この日のはウォーミングアップでジョギング2周、ストレッチをしてリフティングをしました。リフティングは2種類やり、１つはパスを出す人が数字を言い、その数字の数だけタッチして次の人に数字を言ってパスを出します。もう１つはパスの受け手がファーストタッチする体の部位を言ってパスを出します。これはタッチ数の制限なしでやりました。リフティングは数字も体の部位もスペイン語で行いますので、スペイン語も自然と覚えていきます！

　この日はスペイン人2人(コーチ含め)、日本人2人だったので全ての練習をスペイン人VS日本人でやりました。最終的に負けると罰ゲームがあったので楽しみながらも結果にこだわりながらやりました。

　１つ目は競争系でジグザグドリブル(1人3往復)とリフティングを落とさず往復し次の人に繋ぎながら3往復します。ドリブルもリフティングもタッチする場所は自由です。結果は接戦ながらも負けてしまいました。

　２つ目は1対1でやり方は四角形の頂点にディフェンスがボールを持ってその対角にオフェンスがいてパスを出したらスタートで、得点方法はディフェンスがいる２つの辺のどちらかにドリブルで抜けたら得点で、利き足側は2点です。なぜ、利き足が2点かというと、ディフェンスをするときに利き足をケアするので得点しにくいからです。（ルールにもしっかりとした理由があります。）またまた接戦でしたが、なんとか守り抜き勝つ事が出来ました！

　最後の勝負はサッカーテニスのダブルス戦です。ルールは10点の3セットマッチで、2人で3タッチまでです。お互い1セットずつとり最後の3セット目、3−7まで離されてしまいましたが、負けるわけにはいかないと2人とも最後まで戦い抜き、大逆転でスペイン人ペアにテニスでも総合的にも勝つことができました！

　パーソナルトレーニングは真面目にやりながらも楽しさのある練習で最後までやりきることができました。個人系のトレーニングが多いですが、ルールや設定にも考えがあり、スキルアップ出来たと思います！