「『眼』で最適なメンタルトレーニングを見つけよう！」
いよいよ新学期が始まりますね！！！
新しい環境、新しい仲間…
期待と不安でいっぱいでしょうか？
以前記事にも書きましたが、不安な時というのは、『わからない』時、でしたよね！
わからないことを減らしていけば、不安も減ります。
感情をコントロールするには、行動が不可欠。そして『相談する』ということは、弱みを見せるということではなく、次の行動を見つけるため。
メンタルの間違ったイメージは取り払って、自分らしさを見つけていってくださいね☆
それでは、今回は今月スタートする『メンタルビジョントレーニング・インストラクター資格認定講座』に先立って、
☆Ｊリーガーの眼のチェックとその結果に合わせたメンタルビジョントレーニングメニュー☆
をご紹介します！！！
是非参考にしてみてくださいね！
※具体的なお問い合わせはこちらまで。
☆眼のチェックでわかったこと(抜粋)・瞬間的に視点を移動させるスピードが速い
・バランスの悪い状態で眼を動かしても身体がほとんどブレない
（視覚機能)
・利き目の視野が狭い
→正確な情報を得る軸となる利き目の視野が狭いのは情報を取りこぼす可能性が高い
・眼の動きのかたい方向がはっきりしている→その方向への反応が遅くなる
・眼を寄せる力が左右で違う
→近くでボールを一瞬見失う
（メンタル面)
・内省力はあるがイメージする力が弱いため、プレッシャー時に思考がぐるぐるして反射的な身体の動きを鈍らせてしまう
・集中力を欠きやすい
↓↓↓
☆トレーニング例
・あらゆる方向に、同じスピード、同じ幅で眼を動かせるようになるトレーニング
・視野を広げるトレーニング
・両眼のチームワークトレーニング
・イメージを司る脳の部位の活性化
・ワーキングメモリトレーニング
・緊張時に思考をオフにするトレーニング
(文・松島 雅美）
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