元浦和レッズの鈴木啓太氏

―高校年代の選手にメッセージをお願いします！
　まずは毎日真剣にサッカーをやってほしいですね。そしていつも最高のコンディショニングを整えられるように準備をして欲しいと思います。これはプロでも小学生でも中学生でも高校生でも一緒だと思うんです。

　例えば、睡眠時間を例にとってみると、よく7時間半寝ましょうとか言うじゃないですか。でも、それが全員にとってベストな睡眠時間でははないと思うんですよ。A君のベストは7時間、B君のベストは8.5時間だったりするわけで。なので、睡眠時間で言えば、自分にとってベストな時間を理解していく必要があります。

　これは睡眠時間だけではなく、トレーニングにしても栄養面にしても、ありとあらゆることに言えると思います。とにかく、「自分にいいものは何か」をまずはわかってほしいですね。

―鈴木さん、有難うございました！