キャプテンとしてチームをまとめる(写真＝多田哲平)
――忙しいなかで工夫していることは？
授業を漏らさずに聞き、部活の練習を集中してやるために、睡眠時間をしっかり取ることは意識しています。僕自身寝るのが好きなのもありますが、ちゃんと頭を休めないと授業にも練習にも精が出ないので。
――睡眠時間は1日にどれくらい取っていますか？
6時間取れればオッケーとしています。それプラス、週に1日か2日、長めに寝られる日があればいいかなという感じです。
――部活は週に何回ありますか？
月曜日がオフで、他の平日は練習。週末にリーグ戦などの試合があります。
――部活がある日のスケジュールはどんな流れですか？
前日の24時に寝て6時に起床。6時半に家を出て、学校に着くのが7時10分くらいです。7時半から40分～45分間朝練をして、ダッシュで8時25分のホームルームに間に合わせます。授業は1限目が8時40分から開始。前後しますけど16時くらいから18時くらいまでが部活の練習ですね。
部活が終わってからは、そのまま家に帰る時もあるし、塾で勉強する日もあります。19時半から21時か22時くらいまで勉強しますね。ただ勉強をし始めると2時間くらい続く日もあるんですけど、疲れていて、自宅に帰ってご飯とお風呂を済ませて寝てしまう日もあります。
【小高君の平均的な1日のスケジュール】
6:00 起床
6:30 家を出る
7:30 朝練(45分程度)
8:25 ホームルーム
8:40 授業開始
16:00～18:00 部活
19:30～21:00 勉強(塾or自宅)
21:00～23:00 ご飯、お風呂
24:00 就寝
