まずは、「緊張」するとはどういうことなのか。そのメカニズムを紹介します。
そして、緊張すると何が起こるのでしょうか?下の表を見てみましょう。
ではこの状態をコントロールするには…「気合を入れない」こと。緩めるのです。
緊張をコントロールできる脳を作るためには食事、睡眠、ビジョントレーニングなどの方法がありますが、今回はすぐにできて効果的な2つをご紹介します!
まずは、「緊張」するとはどういうことなのか。そのメカニズムを紹介します。
そして、緊張すると何が起こるのでしょうか?下の表を見てみましょう。
ではこの状態をコントロールするには…「気合を入れない」こと。緩めるのです。
緊張をコントロールできる脳を作るためには食事、睡眠、ビジョントレーニングなどの方法がありますが、今回はすぐにできて効果的な2つをご紹介します!
日本における「心を扱うこと」への誤解を解き、心理学データを実践的かつ効果的に活用していただける仕組みを作りたいという思いから、のべ15000人以上のカウンセリング経験で得た、より「自分を知る」「人を活かす」「なりたい自分になる」ためのデータ的・実証的プログラムを開発・提供。
メディア出演
■2014年4月 ワールドビジネスサテライトにて弊社の「ブラインド研修」放映
■2014年8月 ラグビーマガジンにて「メンタルビジョントレーニング」記事掲載
■2015年2月 ターザンにて「メンタルビジョントレーニング」取材及び記事掲載
スポーツ業界では、独自で開発したメンタルトレーニングを提唱。「ココロは脳にある」をキーワードに、眼を使った科学的な視点からのメンタルコントロール法や心に効く栄養素などの講義を行っている。